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茶與生活
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常說(shuō)喝茶養(yǎng)生,關(guān)鍵就在于因時(shí)而飲,因人而飲。今天,不妨讓小編告訴您,一天中哪個(gè)時(shí)間段適合喝茶,以及喝什么茶。茶友們可以參考下。
上午9時(shí)左右 一日之計(jì)在于晨,經(jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量水分,血液的濃度大,飲一杯淡茶水,不僅可以補(bǔ)充水分,還可以稀釋血液,降低血壓。特別是老年人,早飲一杯淡茶水,有利于身體健康。但切忌空腹飲茶,因?yàn)椴枞~中含有咖啡因、生物堿等,空腹飲茶易使腸道吸收更多的咖啡堿,身體會(huì)出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀。 早晨,沉睡了一晚之后,身體往往處于一個(gè)相對(duì)靜止的狀態(tài),喝杯熱騰騰的紅茶有助于血液循環(huán),同時(shí)可以去除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足。早餐時(shí),紅茶也可以通過(guò)和牛奶調(diào)飲來(lái)品飲,既健康又養(yǎng)生。 推薦茶品: 天香牌 九曲紅梅 午后3時(shí)左右 上午的工作難免會(huì)些許疲勞,午后沏一杯烏龍茶或一杯綠茶,讓上午的疲憊煙消云散。通常情況下,人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛,此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。烏龍茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經(jīng),能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng),利水去濁,令排尿順暢。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。 午后3時(shí)左右喝茶。在這個(gè)時(shí)間段里喝茶能起到調(diào)理人體的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力,還能預(yù)防感冒。此時(shí)喝茶是一天中最重要的,俗稱(chēng)下午茶,對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō),如果堅(jiān)持喝下午茶,能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。 推薦茶品: 獅峰牌 西湖龍井、 感德龍馨 大雅9A鐵觀音 晚上8時(shí)左右 晚上8時(shí)30分左右喝茶。這個(gè)時(shí)間段是人體免疫系統(tǒng)最活躍的,如果能喝上一泡茶,人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。對(duì)一些神經(jīng)衰弱人群,晚上可以選擇喝半發(fā)酵的溫性鐵觀音。最好不要喝綠茶,因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶,對(duì)人體有一定的刺激。 在吃了三餐之后,人的消化系統(tǒng)內(nèi)會(huì)積聚一些肥膩之物,倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶,則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。若不喜歡喝黑茶,還可以用白茶替代,壽眉入肺經(jīng),茶性平和,也不會(huì)影響睡眠。 推薦茶品: 熟普、壽眉、 感德龍馨 鐵觀音 在合理的時(shí)間,喝適合自己的茶,比較容易有養(yǎng)生的效果。當(dāng)然咯,小編提醒大家,喝茶切忌莫貪杯,茶也容易喝醉。